jpnn.com, JAKARTA - Untuk menurunkan berat badan, cara standar yang mungkin akan Anda lakukan adalah dengan berdiet dan berolahraga.
Anda
pasti tidak akan percaya jika ternyata masih ada banyak cara sederhana
yang bisa membantu membakar kalori tubuh tanpa harus memaksakan diri
berolah fisik.
Yuk simak beberapa aktivitas yang mampu membakar kalori, seperti dilansir laman MSN, Rabu (8/3).
1. Berkebun.
Jika
Anda ingin menjadi dekat dengan alam, pilih berkebun. Anda tidak hanya
akan membakar kalori tetapi juga merasa bahagia merawat alam.
Hal ini tentunya sangat baik untuk punggung dan otot glutealis Anda.
2. Bersepeda ke tempat kerja.
Kenapa
Anda tidak bersepeda ke tempat kerja. Anda akan jauh lebih fit karena
bersepeda merupakan latihan yang baik untuk otot inti, terutama abs dan
kaki.
3. Berjalan saat Anda berbicara.
Setiap kali Anda sedang melakukan
percakapan di telepon, berjalan di sekitar ruangan. Anda akan kehilangan
kalori tanpa menyadarinya.
4. Bermain dengan anak-anak Anda.
Bermain
dengan anak-anak tidak hanya akan membuat ikatan antara anak dan orang
tua menjadi semakin lebih erat, tetapi juga sangat baik untuk lengan,
punggung dan kaki Anda.
5. Menari.
Menari adalah olahraga yang lebih baik daripada berjalan.
6.Naik tangga.
Pilih
tangga daripada eskalator. Hal sederhana ini bisa memberikan dampak
besar pada stamina dan kesehatan, serta bisa membentuk otot paha, paha
belakang, betis dan pinggul Anda.
7. Cuci mobil Anda.
Mencuci mobil sangat baik menjaga kekuatan kaki dan abs.
8. Bersihkan rumah Anda.
Bersihkan
rumah Anda sendiri. Anda tidak hanya akan menghemat banyak uang tetapi
ketika dikombinasikan dengan mengelap dan mengepel, Anda juga akan
membakar kalori.(fny/jpnn)
Sumber :Jpnn.com
0 comments:
Post a Comment